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책소개

우리 모두 의사 되기
한의원에 오는 환자들이 항상 물어보는 질문들이 있다. “제 체질에 좋은 차는 뭐예요?” “제 체질에 뭘 먹으면 간이 좋아져요?” “고구마가 다이어트에 좋다던데 저한테 고구마는 맞아요?” 체질에 관심 많은 사람들은 질병 치료에도 관심이 있지만, 기본적으로는 이렇게 음식에 관심이 많다. 왜 그럴까? 그것은 병이 들어 고초를 겪고, 병을 치료하기 위해 또 고초를 겪고, 그래서 몸고생하고, 맘고생하고, 또, 시간 낭비하고, 돈낭비하는 것을 막고 싶기 때문이다.

불치이병, 치미병(不治已病, 治未病). 한의학의 고전 『황제내경(黃帝內經)』에 나오는 말이다. 병든 후에 뒤늦게 치료하려 들지 말고, 병이 들기 전에 몸을 잘 다스려 병에 걸리지 않도록 예방하라는 말이다. 우리 환자들이 체질에 관심이 많은 것은 바로 이 때문이다. 치료의학에 의존하지 않고, 예방의학의 힘을 빌어 스스로의 힘으로 병을 미연에 방지하고 싶은 것이다. 이것은 사실 모든 이의 꿈이요, 이상이다.

8체질의학은 궁극적으로 병이 없는 사회를 꿈꾼다. 우리가 언제나 바라는 이상사회의 모습이다. 정말 그렇게 된다면, 불행히도, 혹은 다행히도 나와 같은 의사는 존재해야 할 소이연이 사라진다. 의사가 없는 사회, 이것은 아이러니하게도 8체질의학이 바라는 사회이다. 이 말은 역으로, 모든 이가 자신의 몸을 다스릴 줄 아는 의사가 되는 사회를 의미한다. 8체질의학은 이 세상 모든 의학의 궁극적 이상이다. 우리 모두 의사가 되자.

저자소개

1962년 여수에서 태어나, 81년 고려대학교 공과대학 기계공학과에 입학했다. 졸업 후 약 3년동안 대기업에서 회사원으로 근무하였으며, 93년 한의학에 뜻을 품고 동신대학교 한의과대학에 입학했다. 졸업 후 도올한의원 원장으로 재직하면서 8체질의학을 본격적으로 연구해온 그는 현재 주원장한의원을 개설하여 임상과 연구에 매진하면서 체질섭생연구원을 부설하여 대중건강 운동에 전념하고 있다. 저서로 8체질의학을 과학적 체계로 규명한 『8체질 의학의 원리』(통나무, 2007), 『몸의 원리 8체질 이야기』(씨앗을 뿌리는 사람, 2008), 『나의 체질은 무엇인가?』가 있다. 저자는 한의원에 내원하는 환자들을 대상으로 갖가지 징후들을 상세하게 조사하고 그것들을 체질에 따라 정리하여 임상적으로 확인했다. 풍부한 임상경험을 통해 실증한 체질진단법과 각 체질에 적합한 체질음식들을 제시하여 보다 건강한 생활의 길잡이 역할을 해오고 있다.

목차

서문
초판 서문 
들어가기


각 체질의 특징을 알아볼까요?
금체질(태양인) 금양체질, 금음체질 
토체질(소양인) 토양체질, 토음체질 
목체질(태음인) 목양체질, 목음체질 
수체질(소음인) 수양체질, 수음체질

사상체질로 알고 있는 사람들을 위해

체질식 상세 설명서
체질식 초간단 개요

체질식 설명서/채소편
금체질(태양인)
목체질(태음인)
토체질(소양인)
수체질(소음인) 
8체질영양학 1 / 식이섬유소가 풍부한 식품

체질식 설명서/곡식편
금체질(태양인)
토체질(소양인)
목체질(태음인)
수체질(소음인)
8체질영양학 2 / 혈당지수가 낮은 식품

체질식 설명서/육류편
금체질(태양인)
토체질(소양인)
목체질(태음인)
수체질(소음인)
8체질영양학 3 / 살찌는 식품

체질식 설명서/생선과 해물편
금체질(태양인)
목체질(태음인)
토체질(소양인)
수체질(소음인)
8체질영양학 4 / 철분이 풍부한 식품

체질식 설명서/양념편
금체질(태양인)
토체질(소양인)
목체질(태음인)
수체질(소음인)
8체질영양학 5 / 아연이 풍부한 식품

체질식 설명서/과일편
금체질(태양인)
토체질(소양인)
목체질(태음인)
수체질(소음인)
8체질영양학 6 / 요오드가 풍부한 식품

체질식 설명서/기호식품 및 건강차편
금체질(태양인)
토체질(소양인)
목체질(태음인)
수체질(소음인)
8체질영양학 7 / 각 체질에 좋은 콜레스테롤 함유 식품

체질식 설명서/술편 
금체질(태양인)
토체질(소양인)
목체질(태음인)
수체질(소음인)
8체질영양학 8 / 칼슘이 풍부한 식품
체질식 설명서/비타민편


체질식 이렇게 하세요
에필로그
8체질식 일람표

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